Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Простой рецепт рыбных котлет.

08.09.2017 в 13:24

Атака.
Ингредиенты:
150 г Филе трески.
50 г репчатого лука.
1 яйцо.
30-35 г овсяных отрубей.

Приготовление:
1. порезать на кусочки Филе трески и лук, смешать с отрубями и белком.
2. добавить соль и специи по вкусу.
Простой рецепт рыбных котлет.
3. измельчить всё в блендере, сформировать котлетки и жарить или готовить на пару до полной готовности. Приятного аппетита!

Категории: дюкана атака