Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Яблочный пирог: можно хоть каждый день!

28.06.2017 в 00:53

На 100 грамм - 74. 21 ккал.
Б/ж/у - 2. 42/1. 15/12. 91.
Ингредиенты:
Кефир 1% - 500 мл.
Яблоки - 6 шт.

Яйцо - 1 шт.
Овсяные хлопья - 4 ст. л.
Манная крупа - 4 ст. л.
Корица - по вкусу.
Сода для гашения.
Приготовление:
Яблочный пирог: можно хоть каждый день!
В глубокую миску мы выливаем 500 мл. Кефира и добавляем немного соды для гашения. Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру. Всыпаем хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла. Отдельно готовим яблоки - моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять - в ней содержится полезный пектин. Небольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него яблоки ломтиками. Заливаем полученным тестом. И в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов. Даем пирогу остыть, аккуратно вынимаем из формы, нарезаем и наслаждаемся!

Далее читайте статьи о диете на каждый день в разделе http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den