83/57 Кг, рост 167.

С 83 до 70-ти - диеты.

Затем маложрание, интервальное голодание 16/8, двухразовое питание, эпизодические шоко - разгрузы, спортзал, бег и велосипед.

Очень растянула всё это во времени, ушло около трёх лет, были зажоры по 2-3 месяца, много чего возвращалось. Внимание! Только в том случае, если бы выбрала правильный путь без жестких диеток и, соответственно, без срывов - уложилась бы в год.

Самое главное, что я для себя вынесла - что психологическая неудовлетворенность вызывает желание есть - есть - есть. Когда сместила фокус на другие радости жизни, дело пошло быстрее и проще.