Атака.1 яйцо.50 мл молока 0%.1 ст. л. овсяных отрубей.Соль или сахарозаменитель по вкусу.Все хорошо смешиваю венчиком и выпекаю на суперсковородке.Завтракала вместе с куриной ветчиной, поджареной на той же сковородке.