"Да что там Делать, я и Сама Могу, Просто Меньше Жрешь и Больше Двигаешься".

Уверена, что многие фитнес - тренеры слышали такие фразы от своих подопечных. Мне такого, кстати, еще никто не говорил, если уж идут, то понимают, что это не просто, потому что сами уже миллион раз пробовали.
Такие убеждения, честно, меня расстраивают, потому что люди поверхностно пробежались по вопросу похудения и единственное, что поняли для себя: ешь меньше, двигайся больше.
Девиз - то правильный, но вот с содержанием важно разобраться!
Для многих меньше есть - это сядь на диету.

Ограничивая определенные продукты приведет вас к дефициту питательных веществ, а это значит, что ваш организм будет страдать и все это отразится на состоянии:
Упадок сил, головокружения, гормональные сбои, проблемы с ЖКТ.
А если вы в процессе похудения не подключаете тренировки, хотя бы минимальные, есть вероятность потери мышечной массы. Вес будет уходить, а вот объемы будут стоять на месте.
При диетах страдают не только наши внутренние органы, но и психологичесткое здоровье. У вас нет настроения, постоянные эмоциональные качели, так ко всему вы можете еще и РПП заработать, потому что срывы при диетах - это частое явление.
Девочки если мы хотим держать себя в форме придется очень постараться, не бывает дыма без огня.
Только трудом и потом мы можем добиться желаемого результата - я сама сюда не подходит (если ты продолжай просто говорить и бездействовать для себя же).

89870236405 - Эльвира.
Подберём и тренировки и питание, первая тренировка для тебя будет бесплатной.