Диета "Осиная Талия"?

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог - минус 3-5 кг за неделю.

Завтрак.

За 15 минут до еды - стакан воды. Овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами стакан йогурта два тоста с медом.

Перекус.

Фрукты 400 грамм.

Обед.

Овощной салат или овощной суп ( без мяса и хлеба) вареная рыба 250 грамм фрукты.

Ужин.

Овощной салат или творог.

За 1 час до сна.

Стакан кефира.

Можно во время диеты пить чай и кофе, но без сахара.
Главное - никаких сладостей. За 3-4 часа до сна не есть.

Читайте далее информацию о похудениях за неделю http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pohudenie-za-nedelyu