Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Эффективный антицеллюлитный массаж.

03.07.2019 в 12:49

Для массажа понадобятся:

- Щетка с натуральной щетиной;.
- Скраб с крупными гранулами;.
- Масло для тела;.
- Силиконовая банка.

Также будьте предельно осторожны во время самомассажа. Никаких синяков быть не должно. Рекомендуется избегать области под коленями и внутренней поверхности бедра.

Вариант 1 (фото 1-3).

Шаг 1. на сухую кожу необходимо нанести скраб, важно все делать именно снизу вверх.

Эффективный антицеллюлитный массаж.
Шаг 2. основанием большого пальца и фалангами остальных мы делаем движения наподобие "Крапивки" на необходимой части тела в течение 10 минут.

Эффективный антицеллюлитный массаж. 01
Шаг 3. теперь наносим масло и берем банку, присасывать банку к коже нужно до терпимой боли (после этого у вас не должно остаться никаких синяков), водим круговыми движениями по направлению снизу вверх.

Эффективный антицеллюлитный массаж. 02
Шаг 4. после массажа банкой несколько минут еще нужно делать "Крапивку".

Эффективный антицеллюлитный массаж. 03
Такой массаж можно делать до 3 раз в неделю, уделяя по 10 минут каждой области.

Вариант 2 (фото 4).

Этот вариант можно назвать экспресс - массажем, но эффективность его от этого не снижается. Как и в первом случае, главное - регулярность.

Шаг 1. перед душем сухой щеткой по сухому телу делаем интенсивный массаж, все движения снизу вверх или круговые по часовой стрелке.

Шаг 2. после душа наносим масло для тела, массируя проблемные зоны.

В случае если делать его правильно и регулярно, результат не заставит себя долго ждать.