Это интересно … или а знаете ли вы, что ….

1. когда человек плывет - работают практически все его мышцы. Поэтому не нужно тренировать руки, потом ноги, далее пресс, спину, затем грудные и т. д. в процессе плавания работает всё тело. Каждая мышца, по сути, получает нагрузку именно такую, какая необходима, поэтому тело профессиональных пловцов гармонично развито.

2. плавание как спорт - является вторым после бега на лыжах спортом, который отлично тренирует практически все группы мышц.

3. плавание помогает снять стресс. Гидротерапия стимулирует выработку "Гормонов Счастья" - эндорфинов, которые помогают преодолеть душевную опустошенность, уменьшают боль и ускоряют выздоровление. Теплая вода ослабляет напряженность в мускулах и избавляет от психологического беспокойства. Неторопливое плавание в бассейне, нагретом до 29-30\xB0с или пребывание в горячем спа приносит чувство покоя, а затем и эйфории. Вода будто "Смывает" весь негатив, дарит ощущение свежести, невероятной бодрости, заряжает энергией.

4. у пловцов значительно снижается риск развития гипертонии.

5. благодаря плаванию почти в 20 раз увеличивается в крови детей гормон роста соматотропин.

6. человек, погружаясь в воду, чувствует себя на 90% легче. Это позволяет опорно - двигательному аппарату разгрузиться, что значительно улучшает осанку. Не зря после травм и при проблемах с позвоночником рекомендуют заниматься именно плаванием. В.
Бассейне может тренироваться даже тот, кто никогда не занимался спортом. Это лучший выход, если силовые виды спорта противопоказаны, если есть проблемы с суставами, спиной, избыточным весом, а также при беременности.

7. новорожденные могут научиться плавать уже на третьей неделе жизни. Но после трех месяцев ребенок теряет способность держаться на воде.

8. регулярные занятия плаванием у детей повышают объем их кратковременной памяти.

9. австралийские ученые проверили 180 детей от трех до пяти лет на сообразительность. Исследование показало, что дети, которые с ранних лет занимались плаванием, были гораздо умнее, чем их сверстники, которые боятся воды.

10. психологи доказали, что плавание способствует не только физическому, но и психологическому развитию. Плавание развивает целеустремленность, решительность, смелость, настойчивость и самообладание. 11. Плавание намного эффективнее различных видов фитнеса в борьбе с лишним весом. Плавание кролем формирует тонкую талию, а за 30 минут плавания брасом можно сжечь больше 360 ккал. При этом расход энергии зависит от расстояния плавания и мощности гребка. 12. Даже одна минута, проведенная в воде температурой 20 градусов, будет способствовать повышению уровня гемоглобина в крови. А плавание в холодной воде улучшает кровообращение в тканях и в мозге и замедляет процесс клеточного старения.

13. в Японии плавание является обязательным школьным предметом для детей. 14. Ученые выяснили, что ежедневные даже 30-минутные занятия плаванием повышают либидо как у мужчин, так и у женщин.

15. самым старым способом плавания считается брасс. На стене в пещере были найдены изображения человека, плывущего брассом, эти рисунки датируется каменным веком. 16. Изречение древних индийских мудрецов гласит: "Десять Преимуществ Дает Омовение: Ясность ума, Свежесть, Бодрость, Здоровье, Силу, Красоту, Молодость, Чистоту, Приятный Цвет Кожи и Внимание Красивых Женщин". 17. В самобытной системе физического воспитания славянских дружинников, отличавшихся выносливостью, силой и смелостью, плавание занимало почетное место наряду с таки ми упражнениями как бег, верховая езда, стрельба из лука, метание дротика. Плавание и умение хорошо нырять в древней Руси было обязательным элементом молодецкой доблести. По свидетельству византийца Маврикия, древние славяне были "особенно способны переправляться через реки потому, что больше и лучше, чем остальные.

18. самым выносливым пловцом в мире является Мартин стрел. Он рекорд гиннеса установил. Его называют "Человек - Рыба" за то, что он проплыл по длиннейшим и опаснейшим рекам в мире. В 2007 г. он проплыл Амазонку (5268 км) за 66 дней, при этом отдыхал лишь по 5 часов в сутки. 19. Надя весси из новой Зеландии страдала врождённым недугом, из-за которого её ноги не развивались должным образом, и к 16 годам обе ноги были ампутированы. Несмотря на это, она хорошо плавала, а спустя много лет у неё возникла идея сделать себе хвост, как у русалки, чтобы плавать ещё эффективнее. Помогла ей в этом компания Weta Workshop, которая создавала спецэффекты для множества фильмов, в том числе для трилогии "Властелин Колец". Теперь Надя плавает, прикрепляя к нижней части тела хвост из поликарбоната и неопрена, и планирует использовать его в спортивных состязаниях.

20. большинство кошек боится воды. Однако многие кошки пород турецкий ван, курильский бобтейл и мейн - кун с удовольствием плавают.

21. даже животные выигрывают от плаванья. Для собаки 5 минут плаванья равняется 5 км бега. Во многих странах существуют бассейны для животных - прежде всего, для собак и лошадей.

Ещё читайте новости об эффективных диетах по ссылке http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/effektivnye-diety