Это ооочень вкусно?

Брюссельская капуста дюкан с фрикадельками по диете. Чередование.
500 г фарша (говяжий, куриный).
400 г брюссельской капусты.
150 г моркови.
150 г лука.
Соль перец.
Растительное масло - 2 ч. ложки.
Сладкий перчик 1 шт.
Лук мелко покрошить. Морковь на средней терке перчик натереть.
Фарш посолить, поперчить, хорошо перемешать. Небольшие фрикадельки сформировать.

На растительном масле обжарить лук. Добавить морковь, немного обжарить. Добавить фрикадельки, жарить около 20 минут, периодически помешивая.
Брюссельскую капусту опустить в кипящую подсоленную воду, варить 10-15 минут. Капусту добавить к фрикаделькам, перемешать, жарить еще 5 минут.

Смотрите ещё информацию об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana