Готовится очень быстро, а получается очень вкусно.

Атака.
Ингредиенты:
3-4 Яйца.
3 ст. л. мягкого творога ( 2 для омлета, 1 для начинки).
100 гр. обычного творога.
1 зубчика чеснока (при желании).
Зелень.
Соль, перец (по вкусу).
Приготовление:
Яйца взбить с мягким творогом, посолить, поперчить.
Смесь вылить на противень с пергаментной бумагой или коврик для выпечки, и выпекать при 180 с в течение 10 минут.
Дать немного остыть и осторожно перевернуть.

Начинка: творог и мягкий творожок размять, добавить чеснок и зелень, на этапе чередования можно добавить немного сыра.
Намазать омлет начинкой и завернуть в рулет. Охладить.

Ещё читайте информацию о быстрой диете http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/bystraya-dieta