Гречневая диета. За 7 дней минус 9-10 кг.

Сохрани себе?

Соблюдая гречневую диету разрешается употреблять в пищу только гречневую крупу. Чтобы приготовить ее правильно, следует придерживаться некоторых правил: промытую гречку залить кипятком из расчета 1: 2 и оставить на ночь настаиваться.

На гречневой диете допускается применение кефира 1% жирности, но количество его ограничено: до 1 литра в день. Также разрешается иногда есть свежие фрукты, все, кроме бананов и винограда. Что немаловажно, всегда стоит помнить о допустимых нормах - не более одного фрукта в день. В том случае, если появится большое желание съесть что-нибудь сладкое, можно выпить стакан воды с разведенной в нем 1 ложкой меда.

Смотрите ещё статьи о правильной диете http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pravilnaya-dieta