Хлеб или булочка за 5 минут от Дарины.

Этап атака.

Атака@Retsepti. Dukan.

Ингредиенты:

1 яйцо.
1. 5 ст. л. овсяных отрубей (с чередования 2 ст. л. ).
1. 5 ст. л. пшеничных отрубей.
3 ст. л. кефира 0%.
1 ч. л. разрыхлителя.

Для сладкого варианта можно добавить сахарозаменитель (у меня 6 табл. ), Корицу.

Для чередования и БО дней можно добавить кусочки морковки, зелени, кусочки брокколи и всего, что душа пожелает.

1. смешать все ингредиенты.

2. поставить в микроволновку на 3-4 минуты. Готово.