Кальмар с яйцом и луком.

На 100 грамм - 104. 94 ккал.
Б/ж/у - 15. 83/4. 16/2. 24.
Атака.
Ингредиенты:
Кальмар - 1 кг.
Яйца - 6 шт.
Лук - 1 шт.
Яблочный уксус - 3 ст. л.
Йогурт натуральный обезжиренный - 30 мл.
Приготовление:

Кальмар почистить, бросить в кипящую воду и буквально через пол минут кипения вытащить из кастрюли. Отварной кальмар длинными полосками порезать. Лук так же порезать длинными полосочками, тоненько и залить его уксусом и оставить на 10 минут. Яйца отварить, желтки убрать, в салат пойдут только белки. Порезать их так же блинными полосочками, как и кальмары. Слить с лука уксус, выложить его в салат, добавить йогурт. Перемешать и салат с кальмарами, яйцами и луком готов! Приятного аппетита?