Крабовый пирог атака.

Рецепт Леночки Богдановой.
2 ст. л. овсяных отрубей.
1 ст. л. пшеничных отрубей.
1 яйцо.
3 ст. л. кефира.
1-2 ст. л. жидкого творожка.
1 уп. крабовых палочек (порезать).
Немного сыра.
1 ч. л. разрыхлителя.
Соль и специи по вкусу.

Всё перемешать и в микроволновку примерно на 9 - 10 минут (мы смотрим по готовности. Получилось очень очень вкусненько+) приятного аппетита.