Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диета 6 лепестков - худеем, играя.

21.08.2018 в 02:24

1-й день из всевозможных рыбных блюд состоит.
2-й - овощной, и овощи можно употреблять сырыми (что лучше), вареными, тушеными или в виде свежеотжатых соков.

3-й нагружает организм белком из приготовленного как угодно (кроме жарки) нежирного куриного мяса.
4-й - разрешает выбрать из обилия злаковых продуктов те, которые придутся по вкусу.
5-й - день молочной продукции. Основа - творог, сбалансированный, в зависимости от вкусовых предпочтений, сметаной, кефиром, молоком.

6-й - праздник фруктов, которые, как и овощи, можно выжимать, резать на салаты и употреблять целиком.

Лепестковая диета меню предлагает составлять из следующих продуктов:
Рыбы - 400-600 г.
Овощей - до 1, 5 кг.
Нежного куриного мяса - около 500 г.
Каш - до 200 г. в сухом виде.
Творога и других производных молока - 500-600 г., исключая жидкости.
Фруктов - от 1 кг и без ограничений, если нет индивидуальных противопоказаний. Сохраняй на стену.