Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Куриные рулетики - приготовь на ужин!

26.06.2017 в 13:24

Атака.
Ингредиенты:
Куриное Филе - 1, 5 кг.
Натуральный йогурт - 50 г.
Сыр - 100 г.
Чеснок - 7 г.
Зелень - 50 г.
Соль, перец - по вкусу.
Приготовление:
Куриное Филе отбить с двух сторон немного посолить и поперчить.
Куриные рулетики - приготовь на ужин!
На краешек Филе выложить фарш (мелко рубленная зелень, мелко рубленный чеснок, немного подсолить, натереть на терке 50 г сыра) все перемешать. Затем Филе нужно завернуть рулетиком и обжарить несколько минут на масле со всех сторон до румяной корочки, на медленном огне. После этого обмазать Филе йогуртом, посыпать сыром 50 г и поставить в духовку на 10-15 минут при температуре 120-150 градусов (пока сыр не подрумянится. Приятного аппетита!

Категории: дюкана атака