Не подсаживайтесь на спрей!

Как правильно лечить насморк?

Почему спрей вреден?

По телевизору часто мелькает реклама различных спреев от насморка. Ролики не обманывают - лекарства эти помогают. Но у них есть один нехороший эффект - привыкание. Насморк, как и прочие простудные заболевания, многие лечат самостоятельно. Тем более что спреи в аптеках без рецепта продаются.

"Пшикнул" пару раз - и дышать сразу легче. Заложило нос снова - повторил.

И так целый день, да и на другой, и на третий … в этом и состоит главная ошибка, чем чаще мы используем спрей, тем труднее будет потом без него обходиться.

Лекарство сужает сосуды и устраняет отёк в полости носа, перекрывающий поток воздуха. Постепенно сосуды к действию спрея привыкают. Получается, что простуда давно прошла, а нос всё равно не дышит, пока не получит новую дозу.

Чтобы избежать всего этого, нужно лечить насморк правильно с самого начала. При первых же признаках недомогания не спешите прибегать к помощи лекарств. Сначала постарайтесь "Продышать" нос. Не получается? Тогда попробуйте высморкаться. Обычно днём нос кое-как ещё дышит, поэтому без спрея можно обойтись, но вот ночью дышать становится трудно, нос закладывает. Перед сном можно, конечно, воспользоваться и спреем, но злоупотреблять им не надо.

Лучше всё-таки перейти на традиционные методы - промывания, ингаляции, закапывания природных средств.

- промывания, - ингаляции, - закапывания природных средств.

1. промывание. Налейте в блюдце любую минеральную воду. Когда из неё выйдет газ, одну ноздрю зажмите, а второй втяните водичку в себя. Затем воду выпустите, а другой ноздрёй втяните свежую порцию. Сделайте так 4-5 раз. Вместо минералки можно использовать раствор морской соли или пищевой (на 0, 5 стакана воды ч. л. соли), а также сок половинки лимона (на 0, 5 стакана воды.

2. закапывание. Сочный зубок чеснока пропустите через пресс, залейте ст. л. тёплой воды в стопке, закройте и оставьте на полчаса настояться. Затем процедите и закапывайте по 3 капли в обе ноздри 3-4 раза в день. Так же готовится и лекарство из репчатого лука.
Детям можно закапывать лимонно - свекольные капли. Смешайте ст. л. свежего сока из яркоокрашенной свёклы и ч. л. лимонного. Не забывайте, что свекольный сок можно использовать только после 2-3 часов отстаивания. Совсем маленьким деткам эту смесь можно разбавить небольшим количеством кипячёной воды.

3. ингаляция. Картофельную кожуру залейте 2 л воды, сварите и добавьте 2 ст. л. сухих листьев эвкалипта. Размешайте, накройтесь толстым полотенцем и дышите над кастрюлькой 15-20 минут. Делайте так 2 раза в день.

Первый раз - днём, через полчаса после принятия пищи, второй - на ночь перед сном.

При очень сильном кашле или простуде отфильтруйте кожуру с листьями. В настое попарьте ноги и руки, а кожуру сложите в тонкий полиэтиленовый мешочек, оберните его х/б полотенцем и положите на грудь. Хорошо укройтесь и полежите, пока компресс не остынет. Затем снимите его, а грудь разотрите гусиным жиром или разогретым на водяной бане мёдом.

Внимание! Тем, у кого варикозное расширение вен или тромбофлебит, парить ноги в горячей воде нельзя, можно держать только в тёплой.

Смотрите ещё статьи о диете на каждый день тут http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den