Недавно мне задали вопрос:

Ну ты же любишь это вот все: заниматься в тренажерном зале почти каждый день, питаться правильно, следить за калориями?

… я не задумываясь ответила: нет, конечно, я ненавижу тренироваться и считать бжу, но очень люблю красивое тело и то, как я себя в нем чувствую … каждый день я заставляю себя идти на тренировку, а после радуюсь отражению в зеркале ….

Это про то, как не все любят свою работу, но все обожают получать деньги. Здесь также, удовольствие и счастье от результата. И похудение или построение тела - это не очень - то веселый процесс, но всегда крутой результат.

Вряд ли вы будете кайфовать от ограничений в питании или физических нагрузок, которых раньше в жизни никогда не было. И естественно, голова и тело сопротивляются здоровому образу жизни: "это что же теперь, нельзя есть любимые чипсики и пить пивко? ""И с дивана придется вставать и ходить в тренажерный зал? …".

Меня удивляют люди, которые жалуются на лишний вес и находятся в вечном поиске волшебного средства похудения: чудо - упражнения для плоского живота или чудо - диета, при которой можно есть все и худеть при этом менять привычки ох как не хочется. А ведь 80% успеха - это как раз питание и привычки, а не тренировки. Не стоит тешить себя надеждами и считать сколько вы сожгли за поход в зал, т. к. в выходные с винишком и пиццей все вернется на круги своя.

Теперь немного своих мыслей, почему я продолжаю следовать подсчету и тренировкам: это только мой выбор - получать удовольствие.
От еды или от своего тела.
Каждый раз, смотрясь в зеркало (и не важно в какой я одежде или без нее), я вижу упорство, дисциплину и офигеть какое качество тела ….
Я вижу результат, а это приятнее самых вкусных тортиков и ролов.

Перед тем как закинуть в рот очередную вкусняшку следует задать себе вопрос, а действительно ли я хочу эту булочку (конфетку, чипсы, пиццу и т д. и что я получу после того как ее съем? Что она даст? Секундное удовольствие и жир на попе? Я хочу этого? Так себе выбор.