Оладушки из кабачков с чесноком.

Чередование.

1 средний кабачок, 1 яйцо, 50-70 г тофу, 2 зубчика чеснока, 1 ст. л. овсяных отрубей, соль, перец.

Кабачок очистила, натерла на крупной терке, чуть отжала. Вбила яйцо, хорошо перемешала. Натерла туда же тофу, раздавила чеснок, добавила овсяные отруби. Снова все смешала.

Жарила я эти оладьи на льняном "Чесночном" масле, это добавило чесночный вкус и запах … 1 ч. л. на сковороду, и протерла салфеткой. Просто обжарила с двух сторон. Получилось очень вкусно даже без всякого соуса.

Источник диета дюкан. Фото рецепты.
Мы рекомендуем подписаться!
Дюкан диетадюкан этапчередование Retseptidukan.