Овсяные шайбы для атаки из книги десертов диеты дюкан десертыатака@Retsepti.

Dukan.

- 8 яиц.
- сах. Заменитель по вкусу.
- 8 ст. Ложек овсяных отрубей.
- 8 ст. Ложек сметанообразного творога 0%.
- Я ст. л. ароматизатора "Ваниль".

Приготовление: отделите белки от желтков. Желтки, творог, отруби, ароматизаторы и сах. Зам. Мы смешиваем. Взбить белки до пиков, соединитель две смеси. Далее в форму и в духовку 150 гр. (Термостат 5) хватит 15 минут. Когда остынут, сами выскользнут из формы
.

Ещё читайте статьи об этапах дюкана здесь http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana