Полезные свойства авокадо.

Авокадо - очень полезный фрукт. Он благоприятное воздействие на многие органы человеческого организма оказывает.

Авокадо содержит достаточно белка, чтобы полностью заменить мясо и сыр в ежедневном рационе.

Авокадо концентрирует память, тонизирует нервную систему и психику, повышает устойчивость к стрессу.

Снижает риск возникновения сердечно - сосудистых заболеваний благодаря высокому содержанию полиненасыщенных жирных кислот. Именно их нехватка может стать одной из причин развития атеросклероза.

Благодаря высокому содержанию калия, способствует правильной работе сердца, приводит в норму водно-солевой обмен в организме.

Авокадо рекомендуют людям с повышенным артериальным давлением, так как этот плод имеет свойство его снижать.

Полезные свойства авокадо способствуют нормализации кровообращения и кроветворения. Медь, входящая в минерально - витаминный состав авокадо, препятствует малокровию (анемии), железо - самый важный кроветворный элемент, а витамин в 2 (рибофлавин), участвует в образовании красных кровяных телец. Причём, медь и железо, в сочетании друг с другом, хорошо усваиваются организмом.

Авокадо полезен для всей пищеварительной системы, не раздражает пищеварительный тракт.

Укрепляет иммунную систему, нормализует обмен веществ.