С атаки.
Напитки@Retsepti. Dukan.
250 мл обезжиренного молока 1, 5%.
1/2 ст. л аспартама или любого другого сахзама.
1 ст. л жидкого сахзама (милфорд).
1 ч. л растворимого кофе 1 ч. л для украшения.
5 капель аромика ваниль.
Налить все ингредиенты в миксер и смешать. Пышная пена получится. Посыпать сверху расвторимым кофе для красоты. Можно добавлять лед.
Далее читайте об этапах дюкана по ссылке http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana