Чтобы сбросить вес и сжигать калории, вам нужен кислород ….

Ваше тело в кислороде для увеличения объема дыхательного обмена нуждается. Чтобы сделать это, попробуйте следующую технику дыхания:

1. положите ваши руки на грудь, при этом средние пальцы должны касаться центральной линии.

2. вдохните глубоко, чтобы заполнить легкие воздухом. Ваша грудь расширится, ребра поднимутся, и ваши руки разойдутся друг от друга. Затем выдохните - пока не выгоните весь воздух из легких. Ваши ребра опустятся вниз, и ваши руки вернутся на прежнее положение.

3. делайте это 10 раз дважды в день - до тех пор, пока вы сидите на диете. Таким образом, вы будете терять вес легче. Через некоторое время (через две недели или около того) вы увидите преимущества такого способа.

Лишь в том случае, если вы будете продолжать делать это периодически (в течение нескольких недель, каждые 3- 4 месяца), это войдет в привычку.

Смотрите ещё о диете на каждый день http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den