Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

При правильном питании следует есть:

17.06.2018 в 20:28

Белки: рыба, яйца, индейка, курица (лучше белое мясо), молоко, творог, мясо - говядина, свинина, баранина.

Углеводы: рис, печеная или вареная картошка, макароны, хлеб грубого помола, Овсянка, гречка, бананы, цитрусовые, изюм.
Клетчатка: капуста простая, брюссельская, брокколи, цветная, шпинат, морковь, свекла, кабачки, баклажаны, фрукты.
При правильном питании следует есть:
Жиры: орехи, оливковое масло, лосось.