Пример правильного питания.

23.11.2015 в 09:24

Завтрак: каша * вареное яйцо фрукт * чай * с хлебом.
Ланч: йогурт\творог\кефир\овощи_фрукт.
Обед: суп*\\каши_нежирная рыба*_мясо * овощи *.
Полдник: творог\кефир\овощи *.
Ужин: нежирная рыба*_мясо * творог\яйцо овощи *.
Поздний ужин: кефир\творог.

Вы не только начинаете правильно питаться, но и худеть!