Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Рост 173 см, вес до - 73, после - 58.

23.07.2020 в 18:24

Итого: - 15 кг.
Вес 73 был до беременности, октябрь 2017 года. В августе 2018 года - 62 кг. В итоге, - 11 кг за беременность и 1 месяц малышки.

Во время беременности перешла на ПП, сладостей по минимуму, вредности полностью были исключены. Не голодала, ничего не считала, ела по аппетиту, но только полезные продукты. Так что, если следить за своим питанием и в беременность можно не набрать лишнего.
Рост 173 см, вес до - 73, после - 58.
Потом до месяца ребёнка все варёное/печёное/нежирное, и в итоге, после беременности меньше вес, чем до.
Потом послабление в еде и набрала немного.
Март 2020 - 66 кг. Перешла на правильное питание вновь и июль 2020 - 58 кг.
- 8 кг за 3 месяца (основное ушло за 1, 5 месяца.
Кстати, большой проблемой был живот. Виной тому - инсулинорезистентность. Поэтому питание эти 3 месяца с учетом, этого заболевания. 1 месяц строгая диета: без молочных продуктов и фруктов. Сейчас молочка не больше 150 гр в день, фрукты до 400. Сахар полностью исключён.

Рост 173 см, вес до - 73, после - 58. 01