Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Рыбные шарики в йогурте.

19.10.2017 в 15:50

Атака.
1 Филе минтая 400 гр.
2 лук репчатый 100 гр.
3 яйцо 50 гр.
4 йогурт 0% 150 мл.

5 соль, перец, зелень - по вкусу.
Приготовление:
Рыбу вымыть, высушить и мелко порезать. Лук очистить и мелко порезать, смешать с рыбой. Добавить зелень по вкусу. Также добавить яйцо, посолить, поперчить по вкусу и тщательно перемешать. Из полученного фарша сформировать маленькие шарики. Обжарить их на сковороде
. Все обжаренные рыбные шарики положить в противень, залить йогуртом и поставить в духовку на 12-15 минут. Приятного аппетита!

Категории: дюкана атака