Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Самые простые рыбные котлетки.

23.02.2018 в 01:26

Ингредиенты: атака.
150 г Филе трески.
50 г репчатого лука.
1 яйцо.
30-35 г овсяных отрубей.

Приготовление:
1. порезать на кусочки Филе трески и лук, смешать с отрубями и белком.
2. добавить соль и специи по вкусу.

3. измельчить всё в блендере, сформировать котлетки и жарить или готовить на пару до полной готовности.