Сегодня в нашем осеннем меню - знаменитое грузинское блюдо, адаптированное под правила диеты дюкан.

Чахохбили из курицы. Чередование.

Чередование@Retsepti. Dukan.

- Курица - 1, 5 кг.
- Лук - 4 шт.
- Помидоры - 800 г.
- Чеснок по вкусу.
- Петрушка - 30 г.
- Подсолнечное масло - 1 ст. л. (норма в сутки на человека 1 ч. л).
- Уксус - 100 г.
- Вода - 100 г.

Тушку курицы промыть и нарезать на небольшие порционные куски. Лук нашинковать, положить в кастрюлю, добавить чуть масла и тушить на слабом огне пока не поджарится. Затем в лук положить куриное мясо, соль, перец, мелко нарезанную, дольки помидоров, толченый чеснок, уксус (или лимонный сок), небольшое количество воды (или бульона. Накрыть кастрюлю крышкой и тушить до готовности птицы. Перед употреблением снять кожу. Приятного аппетита!

Далее читайте статьи об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana