Способ похудения есть только один -.

Дефицит каллорий.
Но, важно знать.
За похудение отвечает дефицит калорий.

За качество тела отвечает баланс бжу.
Мы можем худеть на любой диете, но тогда лучше забыть о качественном теле.

Все, что нам нужно - сбалансированное питание.
Но не ппголовногомозга с кучей заморских продуктов и суперфудов, с заменой пшеничной муки на кокосовую или еще какую.

Все, это уже есть у нас на кухне или в любом магазине: мясо, яйца, курица, рыба, овощи, крупы, макароны, молочные продукты, фрукты, орехи и т. п.
Дефицит калорий и сбалансированный рацион - путь к успеху а если нужна помощь в похудении - обращайтесь.