Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

У меня есть для вас хорошая и плохая новости.

26.03.2020 в 11:49

Мы начнем с плохой: похудеть к лету за ограниченное количество недель - нереально. Не выйдет. Никак. Те килограммы, которые вы с удовольствием и наслаждением наедали годами, нельзя волшебным образом уничтожить за две недели.

Хорошая новость: если начать готовиться к лету заранее, то достигнуть серьезных результатов вполне реально. Не будьте теми, кого завсегдатаи залов презрительно называют "Подснежниками".
*.
Замотивируйте себя!
У меня есть для вас хорошая и плохая новости.
Чтобы ответить для себя на вопрос, как похудеть, поможет единственное - сильное желание или стимул. Вы должны осознать - отныне вы не хотите быть толстой. Не хотите не только к лету - вообще. Похудение и переход к здоровому образу жизни не работают в краткосрочной перспективе. Нельзя просто чуть-чуть "Посидеть на диете". Не успокаивайте себя в своих ограничениях тем, что осенью сполна наедитесь и тортов, и салатов, и чего вам там особенно хочется. Внимание! Только в том случае, если вы решаете начать - то это навсегда.
На этом этапе очень важно сделать свое фото "ДО". Очень помогает на всем протяжении похудения.
*.
Золотое правило похудения: трать калорий больше, чем употребил. Вы удивитесь, но таблетки, массажи, кремы, обертывания, глины и браслеты неэффективны - эффективно только это правило по расходу калорий.
Правильное питание.
В том случае, если вы придерживаетесь калоража и едите меньше, чем тратите, то вы можете есть в любое время и любую еду.

… поэтому жду тебя, да да именно тебя!
Прокачаем свое тело по полной. Пиши мне и твоя жизнь измениться.