Вкусный тортик по дюкану на кефире.

Чередование.

Тесто:
- 2 яйца.
- 0, 5 стакана кефира до 1%.
- Сахзам по вкусу.
- 0. 5 ч. л. соды (погасить).
- 3 ст. л крахмала кук.
- 1 ч. л. какао.

Крем:
- 250 гр сметанообразоного творожка обезжиренного.
- Сахзам по вкусу.

Приготовление коржи:
1. всё хорошо взбить (тесто получится как густая сметана.
2. тесто разделить на 2 равные части, в одну добавить 1 ч. л. какао.
3. испечь 2 коржа, остудить и разрезать острым ножом на 2 части.

4. мы делаем крем - взбить творог с сахзамом.
5. коржи смазать кремом.
6. сверху присыпать какао.
7. дать настояться 3 часа. Приятного чаепития! Сохрани рецепт, чтобы не потерять!

Больше информационных статей об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana