А вы верите, что похудение, может приносить удовольствие и быть приятным?

Но такое возможно, я знаю из собственного опыта.

Вы уже привыкли, что все достается только через силу, через лишения и издевательства над своим организмом.

Вы уже заранее согласны с тем, что похудеть можно только голодая, неделями жуя одну только капусту и запивая ее кефиром - вот до чего уже довели диеты.

Ну, правильно, ведь практически все методы похудения призывают нас к терпению и преодолению чувства голода. На этом основаны почти все диеты. Их девиз - "Не Ешьте, Даже Когда вы Голодны", а должен бы быть - "не ешьте когда вы сыты! Кроме того, у диет есть еще одна особенность про которую почему-то очень редко вспоминают - диеты приносят огромный вред, делая наиболее желанными и привлекательными "Вредные" продукты (высокоуглеводные и жирные), тем самым меняя наше отношение к ним.

И как следствие, мы начинаем употреблять такие продукты даже в больших количествах, чем ранее.

Нельзя запрещать еду. Отказ от тех или иных продуктов должен быть естественным - просто они должны стать вам безразличны.

А вот как это сделать мы поговорим в следующий раз.

Присоединяйтесь к группе и начнём разбираться во всех проблемах связанные с телом и сознанием вместе!
Цели@Womenbzme весь_янвapь Weblab20.