Высокое потребление белка поддерживает скорость метаболизма во время низкокалорийных диет.

Похудение и поддержание потерянного веса является трудным делом, потому что уровень метаболизма (то есть, сжигание калорий) постепенно замедляется, что усложняет поддержание отрицательного баланса калорийности. Исследователи из Maastricht University, Нидерланды, обнаружили, что высокобелковая низкокалорийная диета поддерживает уровень метаболизма лучше, чем высоко - углеводная, низко - белковая и низкокалорийная диета
. На ранних стадиях программ похудения высокобелковая диета притупляла чувство голода, но этот эффект исчезал во время более поздних стадий 12-недельного эксперимента. Потребление большого количества белка во время похудения и поддержания веса помогает поддерживать уровень метаболизма и увеличивает возможности для успешной потери веса. Clinical Nutrition, 8. 11. 2014 из Muscular Development номер 3-2015.
Перевод: Владимир бастион.

Далее читайте статьи о быстрых похудениях http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/bystroe-pohudenie