За месяц до инсульта ваше тело вам сигнал подаст!

Не проспите!
У инсульта всегда только 1 причина - нарушение кровотока в головном мозге. Тем не менее, это "Замыкание" - причина номер 1 инвалидности и преждевременной смертности во всем мире.

Важно знать, что существует 2 основных типа инсульта.
Первый тип - ишемический инсульт. Он наступает тогда, когда случается закупорка артерий, ведущих к мозгу.
Другой тип - геморрагический инсульт: это когда кровоток есть, но крови мозгу катастрофически не хватает.

В обоих случаях инсульт случается, когда в кровеносных сосудах образуются сгустки и бляшки: это мешает кислороду и питательным веществам доходить до мозга. Без кислорода клетки быстро начинают погибать. Их уже не вернуть.
По сути, все, что вам нужно, чтобы никогда с этим точно не столкнуться - следить за тем, чтобы в ваших сосудах не было "Пробок".
Большое значение тут имеет, знаете ли о предупреждающих признаках инсульта, которые ваше тело посылает вам за несколько недель до него.
В том случае, если бы все люди знали о них и были готовы в случае чего немедленно обратиться за медицинской помощью, миллионов случаев инвалидности можно было бы избежать.
Итак, вот эти симптомы:
Галлюцинации;.
Сильные боли в голове и шее;.
Затяжные приступы икоты;.
Большие изменения в поведении, даже в характере;.
Потеря сознания;.
Эпилептические припадки;.
Головокружения и слабость;.
Проблемы с дыханием.
А вот основные факторы риска:
Как вы наверняка уже знаете, от страшного слова под названием "Инсульт" не застрахован никто.
Но вот некоторые факторы, которые в разы увеличивают ваши риски:
Возраст от 55 лет и старше;.
Стабильно высокое кровяное давление;.
Курение;.
Диабет;.
Боли в области сердца, фибрилляция предсердий, расстройства крови;.
Мигрени, сопровождающиеся "Помутнением в Глазах";.
Семейная история.
Таким образом, для того, чтобы предотвратить или, по крайней мере, отсрочить удар, чрезвычайно важно контролировать все факторы риска.
Во-первых, вы должны есть здоровую пищу. Ваша диета обязательно должна включать в себя разнообразные фрукты, овощи, цельные зерна.
Во-вторых, вам нужно поддерживать регулярную физическую активность. В том случае, если вы живете в городе, а работаете - в офисе, начните хотя бы с 15-минутных пеших прогулок каждый день. Лишь в том случае, если способны на большее, занимайтесь интенсивными аэробными упражнениями хотя бы по 20 минут в день. В-третьих, вам нужно следить за тем, что ваш вес не выходил за "Здоровые" отметки.