Запеченные помидоры по дюкану.

Чередование.
Помидоры - 4 шт.
Яйца - 4 шт.
Грибы - 4 шт. (уже готовые к употреблению, например, маринованные).
Зеленый лук - 2 перышка.
Соль.
Мы режем грибы кубиками. Режем лук мелкими колечками. Наступило самое время включить духовку - пусть нагревается, и приготовить форму, в которой будем запекать помидоры. Берем нож и аккуратно вырезаем серединку. Не торопитесь, краешек нам нужен ровный. Дальше удобнее вынимать мякоть ложечкой
. Важно не спешить и все получится! Прежде, чем начнем фаршировать помидоры, каждую "Чашечку" изнутри нужно посыпать солью. По вкусу. На дно каждой "Чашки" укладываем 1 часть грибов, сверху - 1 чайную ложечку лука.
Затем нам нужно разбить по яйцу в каждую помидорку. Теперь каждое яйцо нужно немного посолить и выложить сверху оставшийся лук. Все, укладываем помидоры в форму для запекания и - в духовку! Через 15-20 минут мои запеченные помидоры с грибами готовы!

Больше информационных статей об этапах дюкана в разделе http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana