Завтрак: Овсянка. Перекус - яблоко.

Обед: отварная рыба/курица/ с овощами или суп.
Перекус - овощи/кефир/творог.
Ужин: творог или 2 отварных яйца
.

Уходит 2-3 кг за неделю!

Читайте далее о похудениях за неделю http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pohudenie-za-nedelyu