Как убрать толстые колени в домашних условиях.

Убрать жировые валики вокруг коленок помогают занятия на велотренажере, упражнения на скакалке, приседания и бег трусцой.
Вечером мы закрепляем эффект "Домашним Заданием":
* Стать ровно, ноги вместе, руки отвести назад, чтобы свести Лопатки. Получилось? Теперь медленно приседаем так, чтобы руками дотянуться до пяток. Знаю, тяжело, но действенно. Повторить 3 подхода по 50 раз;.

* Сидя на полу, одну ногу подтягиваем к себе и ставим на пол, согнув в колене. Другая лежит прямо на полу, стопа вертикально к полу. Медленно поднимаем и опускаем ногу, следим, чтобы спина была ровной и нога не сгибалась в колене. Держимся одну минуту, после чего меняем ногу.

Далее читайте статьи о домашней диете по ссылке http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/domashnyaya-dieta