Крутите обруч. Красивая фигура - это либо дар природы, либо результат кропотливой работы над собой.

И если во втором случае женщина сама является "Кузнецом" своего тела, то в первом - только счастливой обладательницей подаренной красоты, которая легко может исчезнуть из-за рождения ребенка, возрастных изменений, плохих привычек или банального переедания.

Неудивительно, что со временем о пользе физических упражнений задумывается каждая женщина, особенно после того, как фигура "Расплывается" в талии и по бокам, приобретая грушевидную форму. Тут и приходит на выручку знакомый с детства хула-хуп или, проще говоря, гимнастический круг. Прекрасный помощник, любимый многими обруч убирает бока, делает талию тоньше, а живот плоским и упругим, без уродливых складок. Однако надеяться только на этот инструмент - неблагодарное дело, одним обручем фигуру идеальной не сделать, как, впрочем, нельзя обрести красивое стройное тело с помощью одной лишь диеты.
Как повысить эффективность тренировок с обручем?

1. соблюдать сбалансированную диету: есть много свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов и различных каш на воде. Стараться не переедать и ограничить употребление сладостей, жирной пищи и копченостей;.
2. пить много чистой негазированной воды (до 2 л в сутки);.
3. побольше двигаться и гулять на свежем воздухе;.
4. спать не меньше 8 часов;.
5. кроме тренировок с обручем обязательно выполнять различные физические упражнения (бег, прыжки, аэробика и пр..

Внимание! Только в комплексе можно достичь потрясающих результатов, ведь не один обруч убирает бока, а целенаправленные тренировки, правильное питание и активный образ жизни.

Ещё читайте информацию об эффективных диетах http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/effektivnye-diety