Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Курица в кисло-сладком соусе.

11.06.2016 в 12:49

Чередование.

Чередование@Retsepti. Dukan.

Куриное Филе 300 г.
Перец красный сладкий 40 г.
Морковь 40 г.
Лук репчатый 40 г.
Томатная паста без сахара 1 ч. л.
Соевый соус соленый 2 ст. л.
Чеснок 1 зубок.
Соль по вкусу.
Перец черный молотый по вкусу.
Перец чили по вкусу.
Масло растительное 1 ч. л.
Зелень 2 веточки.

Куриное Филе мы нарезаем достаточно большими кубиками.
Быстро обжариваем на хорошо разогретой сковороде.
Курица в кисло-сладком соусе.
Нарезать мелким кубиком морковь, лук и сладкий перец.
Разогреть масло в сковороде и обжарить нарезанные овощи минут 5-7. Затем вливаем соевый соус. Добавляем томатную пасту и тушим овощи минут 15. В конце добавляем измельченный чеснок, Чили. Кладем куриное Филе.
Перемешиваем и держим на огне еще минуты 2-3. В конце посыпаем зеленью, солим и перчим по вкусу.

Категории: быстрая диета