Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

На вопрос "как Убрать жир с Коленей".

29.12.2015 в 10:24

Есть два варианта ответа: 1) можно подарить короткую юбку младшей сестре и прикупить еще одну пару брюк, 2 блеснуть ножками в супер - коротком мини, предварительно хорошо над собой поработав и сделав упражнения для колен.

Физкульт - прием. Изящные коленки - это не мечта, а результат целенаправленных действий, чтобы убрать жир с коленей. Убрать жировые валики вокруг коленок помогают упражнения для коленей, а именно: занятия на велотренажере, упражнения на скакалке, приседания и бег трусцой. Нужно лишь определиться, к чему сердце лежит, или же заниматься всем в комплексе. Вечером мы закрепляем эффект "Домашним Заданием":
Стать ровно, ноги вместе, руки отвести назад, чтобы свести Лопатки. Получилось? Теперь медленно приседаем так, чтобы руками дотянуться до пяток. Знаю, тяжело, но действенно. Повторить 3 подхода по 50 раз;.
Сидя на полу, одну ногу подтягиваем к себе и ставим на пол, согнув в колене. Другая лежит прямо на полу, стопа вертикально к полу. Медленно поднимаем и опускаем ногу, следим, чтобы спина была ровной и нога не сгибалась в колене. Держимся одну минуту, после чего меняем ногу.
Обязательное условие - регулярность, лучше выбрать один - два дня отдыха, в остальные же дни упражнения не пропускать, так вы приблизите свой звездный час.
Эффект куколки. Прекрасно зарекомендовали себя в неравном бою с бугристыми отложениями в области коленок маски и обертывания. Такие процедуры можно легко проводить дома или пройти курс в салоне красоты. Для домашнего применения маску готовим за 5 минут: на мелкую терку измельчаем капусту и добавляем немного кефира - состав готов. Маску наносим на распаренные коленки, а сверху накладываем повязку из хлопчатобумажной ткани. В случае если готовить маску самостоятельно не хватает времени или желания, можно использовать антицеллюлитные крема или гели: необходимо нанести их на область коленок, после чего обмотать пищевой пленкой и оставить на 20-25 минут.
В салонах красоты вам посоветуют обертывания на основе водорослей - довольно эффективно, а если сеанс завершить массажем, со временем объем коленок уменьшится на 2 сантиметра.
Массажное чудо. Растирания и массаж - это не только приятно, но и очень полезно, особенно в благородном деле превращения округлых ног в сексапильные ножки. Лучше всего проводить массаж после душа с применением антицеллюлитных средств: тогда активные вещества смогут проникнуть в кожу и начать процесс борьбы с жировыми отложениями. Хорошо помогают растирания медом, он снимает отеки и делает кожу более нежной.
Женские коленки - предмет повышенного внимания мужчин, недаром же Деми Мур потратила кучу денег на пластические операции, совершенствуя именно эту часть ножек. Пластика - мера довольно радикальная, можно приложить максимум усилий - тогда за короткое время ноги станут предметом вашей гордости.

Читайте далее новости о диете для мужчин http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/dieta-dlya-muzhchin