Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пастрома из курицы "Забудьте о Колбасе".

27.03.2016 в 11:51

Атака.

Ингредиенты:

- Филе куриной грудки - 2 шт. по 250 гр.
- Специи по вкусу.
- Соль.
- Чеснок.
- Растительное масло (чуть чуть).

Приготовление:

Соединить ваши любимые специи (у меня молотый кориандр, смесь перцев, хмели - сунели, молотая паприка), соль, чеснок через чеснокодавку и растительное масло.
Филе куриной грудки хорошо смазать полученной смесью и оставить минут на 30, можно и дольше. Тем временем духовка разогревается до 250 град с.

На противень, застеленный фольгой, выложить грудку ( я соединила 2 шт) и на 12 минут в духовку при той же температуре ( если грудка больше, то 15 мин - не больше. Передерживать не надо, иначе мясо получится сухое.
Духовку выключить, дверцу не открывать 4 часа!
Я делала с вечера и с утра была готова прекрасная пастрома. Быстро, легко и просто.