Скоро лето! А это значит, что вместе с теплой одеждой нужно сбросить и лишние киллограмчики.

Чтобы сбросить вес, нужен дефицит калорий и при этом правильно и сбалансированно питаться!
Носить с собой на работу контейнеры, чтоб не грешить булками.
Но не факт, что не случится срыв и я не наем больше, чем было.
И кстати я сидела на диетах, с тренером, все как нужно!
Никогда я не чувствовала себя такой голодной обжорой, как в эти периоды!
Я вину перед тренером испытывала.
И жалость по отношению к себе!
Это жесть для меня!

Теперь я в свой рацион Energy Diet добавила.
Это сбалансированное питание, (как детское питание).
Необходимое количество содержит.
Белков.
Жиров.
Углеводов.
А еще 24 витамина и минерала.
Что оберегает меня от чувства жалости к себе.
От ощущения голода и срыва!

Сейчас мой вес 65 кг, стартовала с 74 кг.
Не напрягаясь и не меняя питание, если бы постаралась, было бы гораздо быстрее и эффективнее, но я лентяйка.

Нужно сбросить 3 кг и подсушиться! Чтобы избавиться от живота и целлюлита пожелайте мне удачи.