Возможно ли убрать жир локально с проблемных мест?

Многие новички, задумавшиеся над преображением своей фигуры, ищут чудо средство или упражнения, ? Которые помогали бы более эффективно сжигать жир с тех мест, над которыми они работают.

Но … ненавистные лишние сантиметры на прежнем месте … остаются?

В последнем итоге, не замечая большого прогресса в поставленной цели, идея "Стать Стройнее" уходит на второй план или остается несбыточной мечтой.

И так … хочу сообщить уже всем известный факт! Жир локально с тех мест, над которыми мы работаем, не уходит! Так как упражнения задают тонус и объем мышцам, а также укрепляют и разминают наши суставы, страдающие от преимущественно обыденной жизни "Офисных Клерков".

Жиросжигание происходит во всем теле в целом, преимущественно сверху вниз. И в погоне за красивой фигурой приходится мириться с тем последним фактором, что грудь уходит быстрее, чем бедра.
В этом большом вопросе необходимо осознавать, что для нас важнее:
- Большая грудь с лишними сантиметрами на боках и целлюлитом на бедрах.
- Или гармонично слаженная стройная фигура. В первую очередь нужно со своей головой договориться! Понять и осознать: что результат нужен только мне! Никакой хороший тренер, собственная мама, хороший дядя Ваня или волшебная пилюля за нас это не сделает! Необходимо просто поменять образ жизни! Для этого придется приложить усилия и держать самодисциплину!

Все мы хотим видеть быстрых результатов …? Но … быстро … не значит верно!
- Во-первых, быстрый результат не долговременен?
- А во-вторых, он отражается на вашем здоровье.

70% большого успеха как при жиросжигании, так и при новом наборе мышечной массы, зависит от грамотно сбалансированного питания, которое постоянно регулируется и корректируется в зависимости от нынешней формы и поставленной задачи. Оно обязательно содержит все необходимые макро - и микро - нутриенты: и белки, ? И жиры, ? И углеводы. Исключая хоть один компонент из своего пищевого рациона, вы вредите своему хорошему здоровью и нарушаете жизнедеятельный процесс.

Так, например, белок осуществляет строительную функцию, и регулярно обновляет клетки нашего нового организма. Углеводы дают нам большую энергию и питают головной мозг для осуществления привычной жизнедеятельности. Жиры нормализуют обмен веществ и поддерживают на должном новом уровне психо - эмоциональное состояние.

Поэтому я, крайне, против и настоятельно не рекомендую включать в свой рацион моно - диеты, исключая из своего меню необходимые для нас продукты. Научитесь есть грамотно! И не стоит "Кидаться" из крайности в крайность! Время и регулярность сделают свое дело? Измените свою жизнь! И берегите свое здоровье?

Далее читайте об эффективных диетах http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/effektivnye-diety