Гречка с кефиром: как готовят и применяют?

Гречка с кефиром дополняют друг друга своими полезными свойствами, а рецепт приготовления такой каши очень прост и не потребует много времени. Первый способ приготовить полезную для организма и эффективную для похудения гречку с кефиром: 1. стакан гречки тщательно промыть, 2. залить промытую гречку двумя стаканами кипятка. Слить воду и повторить действие ещё раз, 3. залить в ошпаренную гречку полтора стакана 1% кефира и оставить на ночь в закрытой посуде
. Утром каша будет полностью готова к употреблению. Второй способ приготовления гречки с кефиром выглядит похоже. Но на ночь гречку заливают полутора стаканом кипятка. Кефир в неё можно уже непосредственно перед едой добавить. А можно просто запивать гречку кефиром. Третий способ подойдёт тем, кто все же не смог заставить себя кушать практически сырую гречку: 1. стакан крупы хорошо промывают, 2. заливают 2 стаканами воды в кастрюльке, ставят на огонь и доводят до кипения. После этого сразу же снимают кастрюлю с огня, 3. в таком состоянии кашу оставляют до утра. Наутро гречка готова и имеет вкус проваренной обыкновенной гречневой каши. Кефир также добавляется или непосредственно в неё, или же пьётся параллельно в процессе приготовления нельзя добавлять соль, сахар или масло. Любые соусы тоже исключены. В том случае, если все таки кушать пресную гречку становится невозможно, в неё можно добавить чернослив, курагу. Советыпопп.