Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ребенка на приеме

Плоскостопие - недуг неприятный и опасный последствиями. Оно может быть наследственным и приобретенным, быть вызвано ослаблением мышц голени после травм, или результатом длительного ношения высоких каблуков и обуви без супинатора. 

Качественное лечение плоскостопия может провести только врач ортопед , но в некритичных случаях вы вполне можете облегчить неприятные ощущения и значительно улучшить состояние стоп с помощью нескольких простых физических упражнений, которые помогут сформировать правильный, арочный свод стопы.

Базовые упражнения при плоскостопии

ВАЖНО!  Не следует делать упражнение, если оно причиняет боль! При появлении сильной боли рекомендуется немедленно прекратить занятия и обратиться к  специалисту по лечению стоп .

Последние обновления на сайте:

1. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
2. Интересное исследование попалось.
3. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
4. Вопрос номер 8.
5. Курица в лаваше.
6. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
7. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
8. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
9. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
10. "Я маму превзошла!
11. Как исполнить желание за семь дней.
12. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
13. Лето на подходе, а результат от диет и тренировок всё никак не приходит?
14. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
15. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
16. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
17. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
18. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
19. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
20. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
21. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
22. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
23. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
24. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
25. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
26. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
27. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
28. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
29. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
30. Короткое, но сильное - никогда!
31. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
32. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
33. Берегите детское лицо: основные правила ухода
34. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
35. Новые появления марго Робби в период беременности.
36. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
37. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
38. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
39. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
40. 3 главные причины пропилов:
41. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
42. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
43. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
44. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
45. Федеральное государственное автономное образовательное.
46. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
47. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
48. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
49. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
50. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение