Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Ребенка на приеме

Плоскостопие - недуг неприятный и опасный последствиями. Оно может быть наследственным и приобретенным, быть вызвано ослаблением мышц голени после травм, или результатом длительного ношения высоких каблуков и обуви без супинатора. 

Качественное лечение плоскостопия может провести только врач ортопед , но в некритичных случаях вы вполне можете облегчить неприятные ощущения и значительно улучшить состояние стоп с помощью нескольких простых физических упражнений, которые помогут сформировать правильный, арочный свод стопы.

Базовые упражнения при плоскостопии

ВАЖНО!  Не следует делать упражнение, если оно причиняет боль! При появлении сильной боли рекомендуется немедленно прекратить занятия и обратиться к  специалисту по лечению стоп .

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
2. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
3. Йога в фитнес - зале полезна для:
4. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
5. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
6. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
7. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
8. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
9. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
10. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
11. Топ стрижек для круглолицых женщин: как выбрать идеальный стиль, который вытянет лицо
12. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
13. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
14. Анон. В браке 8 лет.
15. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
16. Сильная молитва от любой беды.
17. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
18. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
19. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
20. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
21. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
22. Когда требуется профессиональная помощь при запое
23. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
24. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
25. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
26. О софоре японской.
27. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
28. Операция в субботу, до нее.
29. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
30. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
31. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
32. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
33. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
34. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
35. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
36. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
37. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
38. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
39. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
40. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
41. Горят колени: причины, симптомы и лечение
42. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
43. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
44. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
45. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
46. Федеральное государственное автономное образовательное.
47. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
48. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
49. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
50. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде