Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Читать внимательно? Конъюгированная линолевая кислота CLA (КЛК) контролирует набор веса.

12.08.2017 в 13:49

Эта незаменимая жирная кислота не вырабатывается в организме, поэтому должна поступать с пищей. Она содержится в масле, цельном молоке, говядине и баранине, но в ничтожных количествах. В фармацевтике ее получают из сафлорового масла.
Что CLA делает для похудения и в чем ее популярность?
Более 1200 исследований показали, что CLA безопасно снижает жировые отложения, работая сразу в нескольких направлениях:
Уменьшает количество жиров, которые откладываются в организме после еды.

Повышает скорость расщепления жиров.
Уменьшает количество жировых отложений за счет перераспределения их в мышечные клетки, где они должны расходоваться на образование энергии.
Помогает мышечным клеткам сжигать жиры, особенно при физ нагрузках.
То есть CLA помогает худеющим не только снизить жировые отложения, но и предотвратить возвращение килограммов тем, кто уже похудел. Но только при постоянных тренировках в спортзале!
Про эту особенность CLA мало где пишут, но у нее вот такой механизм действия - перераспределять жиры в энергию, которая должна тратиться, иначе чуда не получится. Причем сам вес может не уменьшится, а вот уменьшение количества жировой ткани в организме обязательно будет.
А вот после прекращения диеты CLA помогает стабилизировать вес и не набирать лишние килограммы, особенно жировые. Для этого используются дозировки порядка 3-4 грамма CLA в день, и спортзал не нужен.
Как выбрать правильную CLA.
И снова я советую солгар, это высокоочищенная CLA без консервантов, она называется тоналин 1300 мг КЛК. В 1 капсуле содержится 1014 мг чистой конъюгированной кислоты, это правильная дозировка!
Solgar, Tonalin CLA, 1300 mg, 60 Softgels - $18. 38.
В российских аптеках есть редуксин лайт, это абсолютно та же самая КЛК (CLA), но в одной капсуле всего 500 мг, и ее стоимость выходит дороже. Цена редуксина получается выше чем тоналин.
Помните, что CLA поможет сжечь жиры , внимание, только в случае интенсивных тренировок в спортзале. Без спорта и на диване принимать ее практически бесполезно.