Диета синди Кроуфорд.

Девочки это самая замечательная диета! На этой вы будете терять 3-5 кг за неделю 100% гарантия. Кстати эту диету разработал личный диетолог синди.

Диета очень легкая, так как при таком рационе вам не придется голодать. Благодаря этой диете у вас улучшится обмен, за счет которого лишние килограммы просто сгорают.

Итак, диета.

1-й день:

Капустный суп (можно есть в любом количестве), фрукты (можно есть в любом количестве, кроме бананов), 250 гр. Обезжиренного молока или йогурт, чай или кофе без сахара, 2-й день:

Капустный суп (можно есть в любом количестве), овощи (можно есть в любом количестве), 250 гр. обезжиренного молока или йогурта.
1 крупная печеная или отварная картофелина.
Чай или кофе без сахара.

3-й день:

Капустный суп (можно есть в любом количестве), овощи и фрукты (можно есть в любом количестве), 250 гр. обезжиренного молока или йогурта.
Чай или кофе без сахара.

4-й день:

Капустный суп (можно есть в любом количестве), фрукты (можно есть в любом количестве), 1 литр обезжиренного молока.

5-й день:

Капустный суп (можно есть в любом количестве), отварная рыба 250 грамм (или отварная курица 250 грамм).
Овощи (можно есть в любом количестве), 250 гр. обезжиренного йогурта.
Чай или кофе без сахара.

6-й день:

Капустный суп (можно есть в любом количестве), отварная рыба (или курица).
Овощи (можно есть в любом количестве), 250 гр. обезж йогурта.
Чай или кофе без сахара.

7-й день:

Капустный суп (можно есть в любом количестве), овощи и фрукты (можно есть в любом количестве), 250 гр. обезж. Йогурта.
Чай или кофе без сахара.

Рецепт капустного супа от Синди Кроуфорд:

Капуста 1 небольшой кочан;.
Морковь 6 шт;.
Лук 6 шт;.
Зеленый лук 6 перышек;.
Болгарский перец 2 шт;.
Помидоры 3 шт;.
Сельдерей 5 веточек;.
Рис 1/3 стакана.

Способ приготовления:

Тщательно помойте и порежьте овощи, залейте холодной водой и отварите до готовности, за 1, 5-2 минуты до окончания варки добавьте в овощной бульон предварительно отваренный, промытый рис и мелко нарезанную зелень сельдерея и зеленого лука.