Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Идеальное тело за 14 дней.

22.06.2018 в 10:25

1- ый День: 2-3 яйца, фрукты и сырые овощи.
2-Ой день: 450-550 г творога, 1 яйцо, 1 литр кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока.

4- ый День: 500 г куриной грудки или рыбы на пару, 1 литр кефира.
5- ый День: фрукты и сырые овощи в любом количестве.
6-Ой день: 400-500 г творога, 1 литр кефира, 1 яйцо.
7-Ой день: фрукты и сырые овощи.
8-Ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей.
Идеальное тело за 14 дней.
9- ый День: фрукты, 150 г говядины, салат из зеленых листовых овощей.
10- ый День: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом, 0, 5 литра кефира.
11- ый День: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0, 5 литра кефира.
12- ый День: 1 литр кефира, фрукты и овощи.
13- ый День: 300 г отварного куриного Филе, салат из овощей, 2 яйца.
14- ый День: 4 отварных картофеля, фрукты, 1 литр кефира.

На время диеты обязательно пей зеленый чай, минеральную воду и теплую воду с лимоном.