Как худеют модели?

Топ 5 советов которые использую каждый день.

За свою многолетнюю модельную карьеру перепробовала такое количество диет, что вам и не снилось, а о каких-то вы могли даже не слышать.

Спойлер: работают далеко не все. Есть эффективные, но большинство это просто мифы и вред вашему весу и здоровью.
Исходя из своего опыта похудения я нашла золотую середину, которая поддерживает меня в форме и с помощью которой я готовлюсь к съемкам даже сейчас.

Я свое сбалансированное питание нашла.

1 первое что начала есть - это полезные жиры!

Бекон, сыр, масло, жирный творог …. Это все то что очень вкусно, но Раше избегала …, из - за этого у меня пропали месячные, но сейчас я это ем регулярно.

2 исключила перекусы!
Да, раньше я писала что перекусываю фруктами, но в следствии эксперимента я для себя поняла что лучше это исключить из рациона. Ём 2 раза в день полноценно.

3 кофе - это тоже еда! Теперь я пью капучино , внимание, только в моменты когда ем.

4 я не занимаюсь спортом …. Да возможно это плохо, но мне норм.
Для меня спорт это трата времени … про хождение на а фитнес вообще молчу ….

5 любить себя безусловно! Не в зависимости от веса, и мнения других люби себя.

И еще совет …. Не смотря на результ, придерживаться графику, и только так можно достигать целей.